한 번 생기기 시작하면 자주 발생하는 구내염, 일상생활에 여간 불편함을 주는 게 아닙니다. 아주 흔하게 발생하지만 불편함이 큰 만큼 증상별 종류, 원인, 빨리 낫는 법, 예방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
목차
구내염 원인
구내염은 구내의 염증으로 인한 질환으로, 주로 구강 내의 조직이나 점막에 발생하는 염증을 의미합니다. 구내염의 정확한 원인을 알기는 어렵지만 대표적으로 스트레스, 피로, 호르몬 변화, 생리, 면역력 저하 등이 있습니다. 그 밖의 원인으로는 다음과 같습니다.
- 세균 감염: 가장 흔한 구내염 원인은 세균 감염입니다. 이는 구강 내 세균이 증식하여 치아 사이 또는 구강 조직에 염증을 일으킵니다. 이러한 세균 감염은 치아와 잇몸 감염, 구내 궤양, 구내 거동 감염 등을 일으킬 수 있습니다.
- 바이러스 감염: 바이러스도 구내염의 원인이 될 수 있습니다. 특히 구내염을 유발하는 주요 바이러스로는 구내 헤르페스 바이러스(Herpes simplex virus)가 있습니다. 이러한 바이러스 감염은 구강 내에 발진, 궤양, 발진이나 염증을 일으킬 수 있습니다.
- 자극 또는 손상: 구내염은 때로는 구강 조직에 대한 자극이나 손상으로 인해 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 과도한 끈적거림, 과도한 냉기 또는 열기, 치아 세정기나 경구 관련 장치의 부적절한 사용 등이 해당될 수 있습니다.
- 기타 요인: 구내염의 원인은 위에 언급된 것 외에도 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 이에는 알레르기 반응, 영양 결핍, 스트레스, 흡연, 알코올 소비 등이 포함될 수 있습니다.
구내염은 위에서 언급한 원인으로 인해 발생할 수 있으며, 개인의 구강 위생과 건강 관리가 중요합니다. 구강 위생 관리와 정기적인 치과 검진을 통해 구내염을 예방하고 조기에 치료하는 것이 좋습니다.
구내염 증상별 종류
헤르페스성 구내염 - 물집
헤르페스성 구내염은 구강 내에 헤르페스 바이러스(Herpes simplex virus)에 의해 발생하는 염증입니다. 이 바이러스는 주로 헤르페스 바이러스 1형(HSV-1) 또는 헤르페스 바이러스 2형(HSV-2)으로 분류되며, 대부분의 헤르페스성 구내염은 HSV-1에 의해 유발됩니다. 헤르페스 바이러스는 감염된 개인과의 직접적인 접촉을 통해 전파될 수 있습니다. 흔히 "구순포진" 또는 "구순포진성 헤르페스"라고도 불리며, 주로 아래와 같은 증상을 보입니다.
- 발진: 헤르페스성 구내염은 구강 내 점막에 작은 물집이나 발진으로 나타날 수 있습니다. 이 발진은 통상적으로 투명한 액체로 채워져 있으며, 발진 부위는 붉거나 붓게 될 수 있습니다.
- 통증: 발진 부위 주변에서 통증이 발생할 수 있습니다. 통증은 헤르페스 바이러스에 의한 염증 반응으로 인해 발생하며, 특히 식사나 음식물 섭취 시 통증이 심해질 수 있습니다.
- 궤양: 발진이 진행되면 물집이 터지고 작은 궤양이 형성될 수 있습니다. 궤양은 통상적으로 흰색이거나 회색으로 보이며, 진행되는 동안 크기가 커질 수 있습니다.
- 구강 내 통증과 부기: 헤르페스성 구내염은 구강 내에서 통증과 부기를 동반할 수 있습니다. 이는 염증 반응에 의해 발생하는 것으로, 환자에게 불편감을 주고 식사나 말하기에 어려움을 줄 수 있습니다.
헤르페스성 구내염은 일반적으로 자연적으로 치유되지만, 주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다. 환자의 통증 완화를 위해 진통제나 구강 세정제를 사용할 수 있으며, 감염이 자주 재발하는 경우 항바이러스 약물이 필요할 수도 있습니다.
아프타성 구내염 - 점막에 하얗고 둥근 염증
아프타성 구내염은 구강 내 점막에 발생하는 흔한 구내염 중 하나입니다. 아프타성 구내염은 통증을 동반하는 작고 깊은 궤양이나 소양각관이 발생하여 발생합니다. 아프타성 구내염의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 통증: 아프타성 구내염은 통증이 동반됩니다. 궤양이나 소양각관 부위에 직접적인 접촉이나 자극이 있을 때 통증이 심해질 수 있습니다.
- 궤양: 아프타성 구내염의 가장 특징적인 증상은 작고 깊은 궤양입니다. 궤양은 구강 내 점막에 나타나며, 빨간색이거나 흰색으로 나타날 수 있습니다.
- 염증: 궤양 주변에는 주변 조직의 염증이 동반될 수 있습니다. 주변 조직은 붓고 붉게 변할 수 있습니다.
- 통증으로 인한 식사 및 음식물 섭취의 어려움: 아프타성 구내염으로 인해 구강 내의 궤양 부위에 자극이 가해지면 음식물을 먹거나 섭취하는 것이 통증을 동반할 수 있어 어려울 수 있습니다.
- 잇몸 출혈: 아프타성 구내염으로 인해 잇몸 주위의 조직에 염증이 발생할 수 있으며, 이는 출혈을 유발할 수 있습니다.
일반적으로 아프타성 구내염은 약 1-2주 동안 자연적으로 치유되지만, 증상이 심하거나 지속되는 경우에는 치과 전문의를 방문하여 진단과 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 통증 완화를 위해 구강 위생을 유지하고, 특정 약물이나 구강 세정제를 사용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
칸디다증 구내염 - 혓바닥에 하얀 이물질
칸디다증 구내염은 구강 내에 칸디다 종류의 곰팡이 균에 의해 발생하는 염증입니다. 이 질환은 구강 내 점막의 표면에 흰색이나 크림색의 칸디다 혀(치은), 구강 내 점막 등에서 발생할 수 있습니다. 칸디다 종류 중에서 가장 흔히 칸디다 알비컨스(Candida albicans)가 주로 관련되며, 칸디다균은 일반적으로 구강 내에도 존재하지만 항균 작용을 하는 정상적인 구강 미생물 균형을 깨뜨릴 때 칸디다증이 발생할 수 있습니다. 칸디다증 구내염의 주요 증상은 다음과 같습니다.
- 흰색 또는 크림색 반점: 칸디다증은 흰색 또는 크림색의 반점이 구강 내 점막에 나타납니다. 이 반점은 일반적으로 칸디다 혀(치은)로 알려져 있으며, 혀의 표면에 피막 형태로 나타납니다.
- 통증: 칸디다증은 구강 내 점막의 표면에 발생하는 염증으로 인해 통증이 발생할 수 있습니다. 칸디다 혀가 있거나 구강 내 다른 부위에도 통증이 동반될 수 있습니다.
- 민감성 및 트라우마: 칸디다 혀는 구강 내에서 자극을 받을 수 있으며, 특히 식사 시 민감하거나 부착성 음식물과의 접촉으로 인해 트라우마를 경험할 수 있습니다.
- 구강 건조: 칸디다증은 구강 내의 칸디다 균의 증식으로 인해 구강 건조 증상이 발생할 수 있습니다.
- 냄새: 칸디다증이 심하게 진행되면 구강 내에서 불쾌한 냄새가 발생할 수 있습니다.
칸디다증 구내염은 구강 위생을 개선하고 칸디다 균의 증식을 억제하기 위해 적절한 구강 세정 및 치료법이 필요합니다. 칸디다증이 반복되는 경우 기저 질환(예: 당뇨병) 또는 약물 사용과 관련된 요인을 고려하여 치료해야 할 수도 있습니다.
구내염 빨리 낫는 법
양치 후 '소금물'로 가글하기
양치 후 소금물을 사용하여 입 안을 헹굴 경우 살균 효과를 얻을 수 있습니다. 따뜻한 물에 적정량의 소금을 녹여서 입 안에 머금고 여러 번 가글거리는 것으로 충분합니다. 소금을 과도하게 사용하면 입안을 건조하게 만들 수 있으며, 소금물을 실수로 삼키면 구토를 유발할 수 있습니다. 그러므로 적정량의 소금을 사용하여 물에 녹인 후 사용하는 것이 좋습니다. 적은 양의 소금으로도 충분한 살균 효과를 얻을 수 있습니다.
구내염 전용 약 바르기, 마늘 섭취하기
구내염 치료에 특화된 약을 발라줍니다. 엄청난 고통이 따르겠지만 확실한 효과를 볼 수 있습니다. 또 마늘은 항균효과가 크기 때문에 세균 감염에 효과가 좋습니다. 마늘을 염증에 바르는 방법이 가장 효과적이겠지만, 힘들 경우 음식으로 많이 섭취하면 도움이 됩니다.
자극적인 음식 피하기
구내염이 생겼을 때는 단 맛을 가진 음식이나 시고 단 과일을 피하는 것이 좋습니다. 단 맛은 구내염이 생긴 부위를 자극하여 통증을 일으킬 수 있으며, 이는 치유 과정을 더딜 수 있습니다. 또한, 과도한 설탕을 포함한 식품은 입 안의 박테리아 수를 증가시키고 염증 치유를 방해할 수 있습니다. 따라서, 구내염이 있는 동안은 단 맛을 가진 음식이나 과일을 피하고 식이 조절을 신경 써야 합니다. 대신, 부드러운 식품이나 미지근한 물, 영양가 있는 식품을 섭취하여 구내염 치유를 돕는 것이 좋습니다. 또한, 구강 위생을 규칙적으로 유지하고 칫솔질 후에는 입 안을 식히는 것도 중요합니다.
치약 바꾸기
구내염이 쉽게 나타나는 경우, 현재 사용 중인 치약이 문제일 수도 있습니다. 치약과 구강 청결제에는 거품을 일으키는 '라우릴 황산나트륨'과 같은 성분이 포함되어 있는데, 이러한 성분은 구내염 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 구내염이 잘 생기는 경우 해당 성분이 들어있지 않은 치약을 선택하는 것이 좋습니다. 치약을 바꾼다면 페퍼민트가 함유된 치약을 추천합니다. 페퍼민트는 진정 효과를 가지고 있어 구내염 치유를 돕는데 도움이 될 수 있습니다. 페퍼민트 치약을 사용하면 구내염의 완치 시간을 단축시킬 수 있을 것입니다.
구강 위생 유지하기
규칙적인 칫솔질과 적절한 구강 위생은 구내염 치유에 도움이 됩니다. 부드러운 칫솔을 사용하여 구강을 깨끗하게 유지하고 치약을 사용할 수 있습니다. 또한 칫솔의 사용 후에는 충분히 헹군 후 건조해 칫솔에 균이 번식하지 않도록 합니다.
충분한 휴식 취하기
건강한 생활습관은 구내염 치유에 도움이 됩니다. 충분한 수면, 영양가 있는 식단, 스트레스 관리, 금연 등은 구내염의 치유를 촉진시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
구내염 예방법
규칙적인 구강 위생
매일 규칙적으로 칫솔질과 쓰레기질을 하여 구강 내 부산물과 세균을 제거하는 것이 중요합니다. 부드럽고 소재가 좋은 칫솔을 사용하고 칫솔의 교체 주기를 지키는 것도 중요합니다.
치실 사용
치실은 칫솔로 닿기 어려운 부분을 청결하게 유지하기 위해 사용됩니다. 일일이 치실을 사용하여 치아와 잇몸 사이의 치아 치간을 청결하게 유지하세요.
구강 세정 약물 사용
치과 전문가의 권장에 따라 적절한 구강 세정 약물을 사용할 수 있습니다. 구강 세정 약물은 구강 내 세균의 증식을 억제하고 염증을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
건강한 식습관 유지
균형 잡힌 식단을 유지하고 영양가 있는 식품을 섭취하세요. 특히 비타민 C, 비타민 D, 아연 등의 영양소는 구강 건강에 중요합니다.
금연
담배 사용은 구강 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 금연은 구강 건강을 개선하고 구내염의 발생 가능성을 줄이는데 도움이 됩니다.
스트레스 관리
지속적인 스트레스는 면역 체계를 약화시킬 수 있으며, 구강 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 적절한 스트레스 관리 기술을 사용하여 스트레스를 관리하세요.
구강 보호 장비 사용
악악과 스포츠 활동 시 적절한 구강 보호 장비를 착용하세요. 이는 부상으로 인한 구강 염증을 예방하는 데 도움이 됩니다.
정기적인 치과 검진
치과 전문가와 정기적인 예방적인 치과 검진을 받으세요. 이는 구강 건강 상태를 점검하고 이상이 있는 경우 조기에 발견하여 치료할 수 있는 기회를 제공합니다.
구내염 예방은 개인의 구강 건강 관리에 주의를 기울이는 것과 정기적인 치과 관리를 포함합니다. 위의 조치들을 실천하여 구강 건강을 유지하고 구내염 발생 가능성을 줄일 수 있습니다.
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